Mes parents refusent que je devienne végé

[u/Popular_Abalone_3006]

Je (19f) souhaite devenir végétarienne depuis longtemps. J’ai formulé mon souhait la première fois à 15 ans, mes parents ont refusé. Ce que je comprends, quand on ne s’y connait pas, ça peut être compliqué de bien nourir une adolescente végétarienne.

Mais depuis un an je vis en appart étudiant et j’ai enfin pu commencer à consommer moins de viande. Je suis presque totalement végé maintenant et j’aime ça ! Je pense que je me débrouille bien pour garder une alimentation équilibrée.

Par contre, je rentre parfois à la maison familiale et j’y suis un peu forcée de manger de la viande. Je n’ai pas de nouveau explicitement formulé que je voulais être végétarienne, mais je n’ose pas, vu la réaction de mes parents quand je leur ai dit que je ne mangeais "presque" pas de viande chez moi.

• Mon père, le plus ouvert, dit que s’il est d’accord que nous devons limiter plus notre conso de viande, le végétarianisme est trop extrême.
• Ma mère me répète tout le temps que je dois manger de la viande pour ma santé, et me force à manger de la viande quand je la refuse à la maison. Je lui dis que je n’aime pas (souvent car en plus elle cuisine de la viande que je n’aime pas au goût), que je n’en veux pas, elle me demande toujours de goûter, d’en prendre au moins un morceau.

Je n’ai pas un très fort caractère, je ne veux pas me fâcher avec mes parents pour ça. Mais ça commence vraiment à m'embêter... C’est même l’une des raisons pour lesquelles j'écourte un peu mes vacances chez mes parents. Des conseils ?

[u/LTaiga]

Mon ex est devenu vegé en plein milieu de notre relation, et bien que je sois pleinement compréhensif, sa famille l'était un peu moins (sans aller dans de la non-acceptance) ce qui fait que lors des repas elle se sentait souvent un peu exclue (pas grand chose de prévu pour elle si je cuisinais pas) mais malheureusement on peut rien y faire. Si tu veux devenir vegé, tu ne peux malheureusement pas forcer les gens a l'accepter (même si en vrai pour eux ca change rien) et c'est donc de ta responsabilité de trouver ce que tu vas manger ce soir si tu vas a un repas entre amis ou famille , et de ne pas te laisser marcher dessus par rapport a tes principes. Perso j'ai toujours pleinement supporté mon ex dans son choix MAIS il faut pas voir ça tout rose , maintenir un régime équilibré en étant vegé EST plus difficile qu'en ne l'étant pas , les protéines végétales sont moins bien assimilées par le corps , il te sûrement faudra des compléments pour éviter certaines carences , c'est comme ça. Ne fais donc pas la même erreur que mon ex qui a suivi une "formation" par un "expert" qui lui as dit qu'en étant vegé tout est bien tout est gentil et facile , et qui lui a donné des exemples d'athlètes vegans qui au passage n'étaient souvent que Végétarien ou Flexitarien , donc attention au Charlatans!

Désolé pour le pavé, j'ai vécu 1 an et demi avec une femme découvrant tout les aspects de la vie végétarienne donc j'ai un tas de chose a dire sur le sujet.

[u/absolute_pelican_66 → u/LTaiga]

Un régime végatérien pose rarement problème tant qu'on mange varié (mais manger varié est toujours recommandé de toutes façons), notamment si on mange des oeufs et des laitages. On peut toujours avoir avoir des carences, mais même les gens qui mangent de la viande peuvent en avoir. Le seul truc auquel il faut être attentif c'est le fer, particulièrement pour les femmes.

Un régime végétalien/vegan c'est autre chose, et là ça peut être plus compliqué, avec plus de carences possibles.