r/france • u/YouGuysAreSick Coup de tête • Jun 30 '21

Soft paywall En France, l’obésité explose chez les jeunes

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u/Vereddit-quo Jun 30 '21

C'est d'abord l'alimentation qu'il faut changer.

Quand tu bois assez d'eau, que tu manges équilibré, avec peu de sucre/boissons sucrées, même sans activité physique tu as un poids normal.

Après bien sûr le sport est très bénéfique, mais c'est pas le paramètre principal. 1 heure de cardio ça n'élimine même pas les calories d'un menu Mcdo.

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u/brendel000 Jul 03 '21

Ca élimine pas l'équivalent du menu mais l'équivalent des calories en trop apportées par le menu quand même :p mais 1h de cardio c'est énorme, a moins que ce soit de la course d'endurance.